الأقدام المسطحة، و المعروفة أيضاً باسم تسطح الأقواس، هي حالة تكون فيها أقواس القدم منخفضة جداً أو غير موجودة تماماً. هذه الحالة شائعة بين البالغين و الأطفال و يمكن أن تسبب أحياناً عدم راحة أو تؤدي إلى مشاكل صحية أخرى. فإن فهم متى يجب طلب العلاج و كيفية التعامل مع الاقدام المسطحة بمساعدة أفضل طبيب عظام في أبوظبي يمكن أن يُحسّن بشكل كبير من جودة الحياة.
ما هي الاقدام المسطحة؟
تحدث الأقدام المسطحة عندما لا يتشكل قوس القدم بشكل صحيح أو يصبح مسطحاً بمرور الوقت، مما يؤدي إلى ملامسة النعل بالكامل للأرض أثناء الوقوف. يمكن تصنيف الحالة إلى نوعين:
● النوع المرن: يكون القوس ظاهراً أثناء الجلوس أو الوقوف على أطراف الأصابع.
● النوع الصلب: يظل القوس غائباً في جميع الوضعيات.
قد تؤدي الأقدام المسطحة إلى توزيع غير متساوى للوزن، مما قد يسبب الألم أو الانزعاج في القدمين أو الركبتين أو الوركين أو أسفل الظهر.
الأسباب الشائعة للأقدام المسطحة عند الأطفال والبالغين
يمكن أن تنجم الأقدام المسطحة عن عدة عوامل، منها:
1. العوامل الوراثية: بعض الأشخاص يرثون الأقدام المسطحة من عائلاتهم.
2. العمر: مع مرور الوقت، قد تضعف الأوتار الداعمة للقوس، مما يؤدي إلى انهيارها.
3. الإصابات: قد تؤدي الإصابات في القدم أو الكاحل إلى تلف هياكل دعم القوس.
4. الحالات الطبية: حالات مثل التهاب المفاصل أو السمنة التي تزيد من خطر الإصابة بالأقدام المسطحة.
5. تأخر النمو لدى الأطفال: يولد الأطفال بأقدام مسطحة، لكن معظمهم يطورون الأقواس بحلول سن السادسة. إذا لم تتطور الأقواس، قد يعاني الطفل من حالة القدم المسطحه مستمرة.
في بعض الحالات، قد تتفاقم الحالة بسبب الوقوف لفترات طويلة، ارتداء أحذية غير مناسبة، أو ممارسة أنشطة تتطلب جهداً كبيراً على القدمين، مثل الرياضات ذات التأثير العالي.
تشخيص الاقدام المسطحة
قد يقوم أخصائي الرعاية الصحية في أحد أفضل المستشفيات في مدينة خليفة بفحص قدميك أثناء الوقوف و المشي. و قد يستخدم أيضاً تقنيات التصوير مثل الأشعة السينية، و الأشعة المقطعية، أو التصوير بالرنين المغناطيسي لتقييم محاذاة العظام و حالة الأنسجة الرخوة.
تساعد هذه الطرق التشخيصية في تحديد السبب الجذري للأقدام المسطحة، سواء كان ذلك تلف هيكلي، أو التهاب، أو ضعف في الأوتار. و في بعض الحالات، قد يتم إجراء اختبارات وظيفية إضافية لتقييم نطاق الحركة و قوة القدم المصابة.
كيفية التعامل مع الأقدام المسطحة
1. الأحذية الداعمة: ارتداء أحذية مريحة توفر دعماً كافياً للقوس و تجنب الأحذية ذات الكعب العالي أو ذات دعم سئ.
2. الأجهزة التقويمية: استخدام نعل داخلي مخصص لدعم القوس و تخفيف الانزعاج.
3. العلاج الطبيعي: القيام بتمارين التمدد و تقوية العضلات لتحسين محاذاة القدم و تقليل الألم.
4. إدارة الوزن: الحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على القدمين.
5. تخفيف الألم: يمكن أن تساعد مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية و أكياس الثلج التي يوصي بها أفضل طبيب عظام بالقرب منك في تقليل الالتهاب.
6. الجراحة: في الحالات الشديدة حيث تكون الطرق غير الجراحية غير فعالة، قد تكون الجراحة ضرورية لإصلاح الأوتار، تصحيح محاذاة العظام، أو تثبيت المفاصل لتحسين استقرار القدم. بالنسبة للأفراد الذين تؤثر أقدامهم المسطحة علي حياتهم اليومية أو النشاط البدني، يمكن أن توفر هذه التدخلات الجراحية راحة طويلة الأمد و تحسين الحركة.
التعامل مع الأقدام المسطحة لدى الأطفال
غالباً ما تكون الأقدام المسطحة لدى الأطفال غير مؤلمة و تتحسن بشكل طبيعي مع النمو. ومع ذلك، يجب استشارة أفضل طبيب عظام في أبوظبي إذا كان طفلك يعاني من:
● ألم في القدمين أو الساقين أو الظهر.
● صعوبة في المشي أو ممارسة الأنشطة البدنية.
● استمرار الاقدام المسطحة بعد سن 6-7 سنوات.
تشمل خيارات العلاج ما يلي:
1. الأجهزة التقويمية المخصصة: نعلات لدعم القوس وتحسين الراحة أثناء المشي.
2. تمارين التمدد: لتقوية عضلات القدم و الساق.
3. المتابعة المنتظمة: فحوصات منتظمة لمراقبة تطور القدم.
نصائح للعيش براحة مع الاقدام المسطحة
1. اختيار الأحذية المناسبة: ابحث عن أحذية تدعم القوس و توفر التبطين و الثبات.
2. تجنب الأنشطة ذات التأثير العالي: استبدل الجري بتمارين ذات تأثير منخفض مثل السباحة أو ركوب الدراجات إذا كانت قدميك تؤلمك.
3. البقاء نشطاً: ممارسة الأنشطة التي تقوي القدم، مثل اليوغا أو البيلاتس.
4. الاستماع إلى جسمك: خذ قسطاً من الراحة عند الحاجة و تعامل مع أي انزعاج على الفور.
5. المتابعة الطبية المنتظمة: زيارات منتظمة للاخصائي لمراقبة أي تغييرات في هيكل القدم. و منع المشاكل طويلة الأمد.
وبالتالي، يمكن أن تتراوح الأقدام المسطحة من كونها حالة غير ضارة إلى مصدر للإزعاج و تحدي في الحركة. في حين أن العديد من الحالات لا تتطلب العلاج، فقد يستفيد البعض الآخر من التدخل الطبي و الرعاية في أفضل مستشفى في أبو ظبي. إذا كنت أنت أو طفلك تعاني من الأعراض، فإن استشارة أخصائي الرعاية الصحية يمكن أن تساعد في منع المضاعفات و تحسين صحة القدم.
الرعاية المتخصصة للأقدام المسطحة في مستشفى ترميم التخصصي لجراحة العظام والعمود الفقري في أبوظبي!
يوفر مستشفى ترميم التخصصي لجراحة العظام والعمود الفقري في أبوظبي رعاية متخصصة للأشخاص الذي يعانوا من الأقدام المسطحة، حيث يقدم حلولاً مخصصة لكل من البالغين و الأطفال. من خلال فريق متعدد التخصصات من أطباء العظام و اخصائين العلاج الطبيعي، تضمن المستشفى في مدينة خليفة نهجاً شاملاً للتشخيص والعلاج.
من استخدام تقنيات التصوير المتقدمة لتقييم بنية القدم إلى الأجهزة التقويمية المخصصة، و برامج العلاج الطبيعي، و الخيارات الجراحية ذات تدخل بسيط. تعالج مستشفى ترميم القدم المسطحة بدقة و عناية. و تركز أفضل مستشفى في أبوظبي على خطط العلاج التي تركز على المريض و التي تساعد في تقليل الألم و استعادة الحركة و تحسين صحة القدم بشكل عام، مما يمكن المرضى من عيش حياة أكثر راحة ونشاطاً.
